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5.练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，要在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　　6.练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，近视游泳镜，出现脚滑什么的，黑龙江泳镜，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。学习游泳**主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。

　　7.其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，泳镜贴牌加工，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。有些悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而有些协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。还有很多游泳前的注意事项，有时间多多学习和了解以备不时之需。

熟悉水性 学习游泳的首要一步

紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外，儿童游泳镜，还能加快行走的速度。

1、水中行走

　　紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外，还能加快行走的速度。

　　2、呼吸

　　吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。

　　3、漂浮

　　练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头，以脚触池底站立。

　　4、踩水

　　踩水时，身体直立于水中，腰部要有所控制，臀部感觉好似固定在一个支撑物上，两腿同时上收，同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。